备孕期间的禁忌与备孕菜谱

食品
2021
07/22
14:40
SVHJf

现在很多家庭都希望有一个“好”的寓意,想要再生一个男孩,虽然说生男生女自己没办法决定,但我们可以通过饮食方面来改变影响性别的酸碱度。想要成功备孕,这些东西,一定不能吃,快来看看,避免踩坑。

备孕的禁忌

男性的禁忌:男性不能喝酒、吃药、抽烟、长期使用有辐射的产品、熬夜、不要用过热的水洗澡,不可以吃辛辣和油腻食物、尽量少吃猪肉。

女性的禁忌:女性不能吃辛辣食物、喝酒、过多的糖、味精、人参、桂圆、腌制食品、含咖啡因的食品、胡萝卜等。



这么都东西都不能吃,那备孕期间,备孕妈妈和备孕爸爸都能吃些什么呢?不同的饮食会影响到体内的酸碱度,从而影响宝宝的性别问题哦,所以在备孕期间,在饮食方面一定要慎重。

生男宝系列

女性:多吃碱性食物,如牛奶、大豆、芹菜、海带、茄子和新鲜水果等。当然最好的调理方法就是在备孕期吃碱性天然钙来进行调理,每天早晚各吃2片,连续吃上2-3个月,可以快速、有效地增大怀上男宝的几率。


推荐菜谱:仔姜鸭丝

1、将鸭脯肉洗净,并切成丝;将能嫩姜切丝,蒜苗切成短备用。

2、用一个碗加入适量的清水、淀粉和盐搅拌均匀后,给鸭丝上浆。

3、将油锅烧热后放入鸭丝,炒至5成熟后放入姜丝煸香。

4、再放入适量的料酒和酱油,青蒜灯笼椒和鸭丝炒匀。

功效:有调理脾*胃、调节内*分*泌的功能,还可以缓解女性月*经*不*调或月*经*疼*痛、因宫寒引起的妇*科*炎*症的功效。

男性:男性在备孕期需要多吃酸性食物,如鱼、肉类、蛋白、内脏和酸性水果等。

推荐菜谱:牡蛎豆腐汤

步骤:1、将豆腐切丁、猪肉切丁,葱、姜、香菜切好备用。

2、将牡蛎洗净,放入砂锅中,载放入豆腐和猪肉,煮至30-40分钟,加入适量的盐和撒入葱、姜、香菜即可出锅。

功效:牡蛎含有促进大*脑*发*育和增进体质的DHA、EHA等营养元素和丰富的蛋白质,可以帮助增加精细胞的营养,提升精细胞成活率。


生女宝系列

与生男宝的饮食相反,女性应该多食用酸性食物,男性则应该多食用碱性食物。

女性推荐菜谱:茄汁排骨

步骤:

1、将排骨切块,洗净备用;

2、将排骨放入水中、加入料酒、姜片和香葱后大火烧开2-3分钟,将排骨捞出洗净。

3、把油烧热后放入排骨,小火炸至金黄捞出沥干备用。

4、把番茄去皮切粒,再倒入锅中,炒至绵绸状后加入适量的清水、淀粉水、生抽、冰糖、盐、醋和胡椒粉熬5-7分钟。

5、倒入排骨,小火再熬10分钟后大火收汁,即可出锅。

功能:这道菜能适度调节体质为偏酸性,且番茄含维生素C,有益铁质吸收,促进造*血*功*能。

男性推荐菜谱:芝士焗马铃薯

步骤:

1、马铃薯去皮蒸熟后趁热装进保鲜袋借助擀面杖碾成泥。

2、将马铃薯装进碗里,加少许盐、胡椒粉、牛奶拌匀。

3、将洋葱 、 胡萝卜 、黄椒 、青椒 切碎,平底锅放黄油融化,加洋葱炒香后下胡萝卜炒软,放少许盐调味关火,加黄椒青椒翻拌均匀出锅。

4、拌进马铃薯泥里、装入烤碗7分满并在土豆泥上铺一层芝士。

5、把烤箱预热180℃,烤10分钟左右至芝士融化即可。

功效:土豆富含钾、锌、铁、蛋白质和维生素C、能够满足人体所需的多种营养。

以上这些是备孕宝宝的一些菜谱,备孕的朋友们可以通过改变日常饮食来备孕自己期待的宝宝,这些方法贵在坚持,希望备孕的朋友都能如愿以偿。

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